Ernährung
Proteinzufuhr steigern – aber wie?
Proteine sind unglaublich wichtig – nicht ohne Grund werden diese auch immer wieder gehyped und sind mittlerweile in jeglicher Form an Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Problem ist hierbei jedoch, dass die Dosierungen oft unglaublich überhöht sind (v.a. auf den Tag gerechnet), wodurch nicht selten Dysbiosen (also Ungleichgewichte deiner Darmflora) verursacht werden können. Ich hatte leider schon allzu
29. August 2024
