Gesunde Haut Guide – Ebook

Im ersten Abschnitt schauen wir uns den Darm als Basis deiner (Haut-)Gesundheit genau an. Hier erfährst du zudem mit welchen Schritten du eine darmgesunde Ernährung gestalten kannst und worauf du unbedingt achten solltest. 

Eine darmgesunde Ernährung ist unglaublich wichtig – allerdings ist auch eine Ernährung für deine Hautgesundheit nicht zu vernachlässigen. Hier gibt es immer zusätzliche Schritte, die du bei Problemen beachten kannst. 

In den Expertenabschnitten findest du zudem auch noch ganz konkrete Empfehlungen, passend zu den Hauterkrankungen. 

Deine Haut möchte von innen wie außen versorgt werden. Wir schauen hier deshalb darauf, welche Nährstoffe für dich wichtig sind. 

Das Hormonsystem hat einen riesigen Einfluss auf deine Hautgesundheit. Wir schauen hier deshalb genauer auf die Zusammenhänge und wie du dein Hormonsystem wieder in Balance bringen kannst. 

Auch auf die äußere Pflege kommt es an! Wir sprechen hier deshalb darüber, welche Produkte du besser meiden solltest und wie du deine Pflegeprodukte auswählen kannst. 

Zudem stelle ich dir meine liebsten Pflegeprodukte und Firmen vor, damit du einen Anhaltspunkt hast, worauf es ankommt. 

Neben der Basispflege wie Gesichtscreme oder Haarpflege, schauen wir hier auch genauer auf Sonnencremes und Vaginalpflege. 

In diesem Abschnitt schauen wir uns die einzelnen Hautprobleme genauer an. 

➡️Was ist das überhaupt? 

➡️Welche Ursachen stecken dahinter?

➡️Was gilt es hier konkret zu beachten? 

➡️Was kannst du im Alltag umsetzen? 

Wir schauen hier genau auf die Themen: 

✨ Neurodermitis

✨ Psoriasis

✨ Akne & Unreinheiten 

✨ Rosazea