Hier findest du alle Empfehlungen zu den bereits erwähnten Superfoods. Denk daran, es ist keinesfalls Pflicht, jedes dieser Produkte zu verwenden. Wichtig ist dabei immer, dass du dich wohl damit fühlst und es dir besser damit geht.
Versuche die Produkte langsam einzuschleichen, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann. Wenn du merkst, dass dir etwas nicht bekommt, versuch erst mal eine kleinere Menge zu verwenden. Falls du es dennoch nicht verträgst, ist es nicht das richtige für dich.
Übrigens: wenn du eine Abneigung gegen Lebensmittel oder die Produkte entwickelst, kann das das häufig ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper ausreichend mit den enthaltenen Nährstoffen versorgt ist.
Bitterstoffe regen die Produktion der Verdauungssäfte an und unterstützen die Leber.
Enthalten:
Die Marktapotheke hat neben dem normalen Bitterelixier auch ein Bitter Akutspray für Unterwegs und Bitter-Tees im Sortiment. Es gibt aber auch viele weitere Anbieter für Bitterstoffe.
Wildkräuter Pur*
Heidelberger 7 Kräuter*
Enthält wichtige Nährstoffe, Enzyme & Chlorophyll, die sich positiv auf die Schilddrüsenfunktion auswirken können. (Vorsicht bei erhöhtem Testosteronspiegel & PCOS – Gerstengrassaft kann den Testosteronspiegel weiter erhöhen)
Achte auf:
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Wichtiger Nährstofflieferant für B-Vitamine, Calcium, Eisen, Magnesium und Biotin.
Eigenen sich zudem ideal in einer veganen Ernährung.
Achte auf:
Sollte idealerweise über die Ernährung augenommen werden, meide jodierte Speisesalze oder Jodtabletten mit Kaliumiodid. Besser geeignet ist Jod aus Kelp-Algen.
Gute Quellen:
Kapseln: Sunday Naturals* (Mit TAN89542 kannst du einmalig 10% auf deine Bestellung bei Sunday sparen)
Ideal, da es mittelkettige Fettsäuren (MCT) enthält und dadurch direkt Energie liefern kann. Starte langsam und steigere dann auf täglich 3 EL Kokosöl.
Achte auf:
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Methylsulphonylmethan oder auch organischer Schwefel unterstützen die körpereigene Entgiftung. Sollte deshalb sehr langsam eingeschlichen werden.
Achte auf:
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Sind wahre Selen-Booster. Allerdings solltest du maximal 2-3 Paranüsse tgl. zu dir nehmen, da du sonst auch zu viel Selen zu dir nehmen kannst.
Achte auf:
Besteht aus unterschiedlichen fermentierten Lebensmitteln, die durch das spezielle Herstellungsverfahren, in ihre unterschiedlichen Bausteine aufgespalten sind. Dadurch kann es im Darm direkt wirken.
Hinweise:
Eine günstige, aber nicht ganz so effektive Alternative ist der Kanne Brottrunk®. Der kann allerdings, besonders bei Hashimoto aufgrund des Glutens problematisch sein.
Natürlicher Lieferant für Magnesium und Calcium. Liefert ein aus ausgewogenes Verhältnis und weitere Kofaktoren, damit die Nährstoffe gut aufgenommen werden können.
Achte auf:
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Bindet Aluminium zur Ausleitung aus dem Körper. Das Aluminium reichert sich durch Verpackungen etc. im Körper an und behindert die Leberfunktion.
Achte auf:
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