Schilddrüsencheck

Hier kannst du dein Schilddrüsen-Tracker herunterladen:Schilddrüsen Tracking

Temperaturmethode nach Broda Barnes

Diese Methode wurde vor der Labordiagnostik angewandt. um eine Schilddrüsen-Erkrankung zu erkennen. Hierfür solltest du ab dem 3. Zyklustag  3-5 Tage lang deine Basaltemperatur (=Temperatur direkt nach dem Aufwachen) im Mund mindestens 3 Minuten messen. Die Messung muss nicht täglich durchgeführt werden und kann auch nur alle 2 Tage gemacht werden.

Nach den Wechseljahren werden die 3-5 Tage einfach nach Belieben durchgeführt.

Für die Messung sollte ein Basalthermometer* verwendet werden, dass 3 Minuten lang misst und 2 Nachkommastellen anzeigt.

Tipp: Das Basalthermometer kannst du auch zur hormonfreien Verhütung mit der NFP (Natürlichen Familienplanung) nutzen. Du kannst hier natürlich auch deine Temperaturwerte von Ovularing* oder Trackle* etc. nutzen.

Auswertung nach Broda Barnes

Aus deinen 3-5 Werten nach dem Aufstehen wird der Durchschnittswert berechnet.

• Gesunde Schilddrüse in der ersten Zyklushälfte / Wechseljahre: über 36,8°C
• Gesunde Schilddrüse in der zweiten Zyklushälfte: 37,2°C bis 37,4°C
• Hinweis auf Unterfunktion: 36,4°C bis 36,8°C
• Schilddrüsenunterfunktion: unter 36,4°C

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