Hier findest du passende Nahrungsergänzungsmittel, die du bei einem Nährstoffmangel anwenden kannst. Versuch deinen Bedarf aber vor allem durch deine Ernährung abzudecken.
Übrigens: wenn du eine Abneigung gegen Lebensmittel oder die Produkte entwickelst, kann das das häufig ein Zeichen dafür sein, dass dein Körper ausreichend mit den enthaltenen Nährstoffen versorgt ist.
Bitte besprich die Einnahme der Produkte mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Calcium sollte immer im richtigen Verhältnis zu Magnesium eingenommen werden. Die Sango-Koralle bietet hier genau die richtige Zusammensetzung.
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Die Aufnahme von Eisen wird durch Vitamin C, zum Beispiel in einem Glas Orangensaft, gefördert.
Pflanzliches Eisen aus dem Curryblatt hat zudem eine bessere Bioverfügbarkeit.
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Sollte idealerweise über die Ernährung augenommen werden, meide jodierte Speisesalze oder Jodtabletten mit Kaliumiodid. Besser geeignet ist Jod aus Kelp-Algen.
Gute Quellen:
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Magnesium sollte immer im richtigen Verhältnis zu Calcium eingenommen werden. Die Sango-Koralle bietet hier genau die richtige Zusammensetzung.
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Paranüsse sind besonders reich an Selen, du solltest aber maximal 2-3 Paranüsse am Tag zu dir nehmen, aufgrund der hohen radioaktiven Belastung.
Bei der Einnahme von Selen muss unbedingt auf die Dosierung geachtet werden. Du solltest auf keinen Fall über 200µg ohne ärztlichen Rat einnehmen und auch nicht über längere Zeit.
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Auch Zink sollte nicht langfristig und dauerhaft eingenommen werden und immer erst abgeklärt werden, ob ein Mangel besteht.
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