Hier findest du Tipps, Produkte und Präparate, die du nutzen kannst um dein Hormonsystem zu unterstützen. Wichtig sind hierbei natürlich auch die Tipps aus Modul 4 zum Stressmanagement und Modul 5 zu deiner Darmgesundheit.
Schau hier also bei Bedarf gerne nochmal genauer rein.
Bitte besprich die Einnahme der Produkte mit deinem Arzt oder Therapeuten.
Nach Durchführung des Hormonfragebogens, solltest du deine Hormone auch genau betrachteten, falls die Fragebögen auf eine Dysbalance hindeuten.
Tests:
Mönchspfeffer sollte nur bei erhöhtem Prolaktin angewendet werden. Lasse hierfür also wenn erst deinen Prolaktinspiegel im Blut bestimmen.
Mönchspfeffer sollte mit maximal 4mg dosiert werden, da er sonst libidosenkend wirkt und den Eisprung unterdrücken kann.
Bitterstoffe regen die Produktion der Verdauungssäfte an und unterstützen die Leber.
Enthalten:
Die Marktapotheke hat neben dem normalen Bitterelixier auch ein Bitter Akutspray für Unterwegs und Bitter-Tees im Sortiment. Es gibt aber auch viele weitere Anbieter für Bitterstoffe.
Wildkräuter Pur*
Heidelberger 7 Kräuter*
Ideal um die Ausleitungsorgane zu unterstützen, mit Pflanzen fürs Hormonsystem.
Pro Tasse 1 bis 2 Teelöffel voll mit siedendem Wasser übergießen und 8 – 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Dann abseihen.
2 – 3mal täglich eine Tasse trinken.
Besteht aus unterschiedlichen fermentierten Lebensmitteln, die durch das spezielle Herstellungsverfahren, in ihre unterschiedlichen Bausteine aufgespalten sind. Dadurch kann es im Darm direkt wirken.
Hinweise:
Eine günstige, aber nicht ganz so effektive Alternative ist der Kanne Brottrunk®. Der kann allerdings, besonders bei Hashimoto aufgrund des Glutens problematisch sein.
Die Tees kannst du unterstützend in der ersten bzw. zweiten Zyklushälfte trinken.
Zyklustee 1 bzw. Ö: ab Periode bis Eisprung
Zyklustee 2 bzw. P: ab Eisprung bis Periode
www.meine-teemischung.de
Zink und Vitamin B6 sind essenziell für dein Hormonsystem. Hier solltest du deshalb auch auf eine ausreichend Zufuhr achten. Bei Bedarf kannst du auch Kurweise (maximal 4-6 Wochen) die Nährstoffe einnehmen. Eine längere Einnahme sollte nur nach Verschreibung durch deinen Therapeuten erfolgen.
Ein Heilpilz, dem eine testosteronsenkende Wirkung nachgesagt wird.
Sollte nicht in einer Unterfunktion eingenommen, da es die Symptome verstärken kann.
Reishi-Kapseln* (Sunday)
Bei Sehr langen Zyklen, ausbleibenden Eisprüngen oder Periode kannst du den Eisprungtee einsetzen.
www.meine-teemischung.de
Eisprungtee
Bei Zystenneigung / Zysten an den Eierstöcken und PCOS.
www.meine-teemischung.de
Bei Sehr langen Zyklen, ausbleibenden Eisprüngen oder Periode, PCOS, Insulinresistenz kannst du Myo-Inositol einnehmen.
Die Yamswurzelcreme kannst du bei Progesteronmangel in der zweiten Zyklushälfte ab Eisprung bis zur Periode verwenden.
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